2024-12-23

𝐉𝐢𝐣 𝐰𝐢𝐥𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐭 𝐝𝐞 𝐊𝐞𝐫𝐬𝐭𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐧.

𝐉𝐢𝐣 𝐰𝐢𝐥𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐭 𝐝𝐞 𝐊𝐞𝐫𝐬𝐭𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐧.

Dat weet ik toch!

Ik help je.

3 gouden tips voor een fijne ontspannen Kerst(vakantie):

Tip 1: Minder moeten!

Een inkoppertje. Hoe relaxter jij bent, hoe relaxter de vakantie zal zijn.
Jouw (hoog)sensitieve kind doet wat jij doet. Dus wanneer jij onrustig met lijstjes afwerken bezig bent, hoe onrustiger jouw zoon of dochter ook zal worden.

Dit ken je vast: als jij niet lekker in je vel zit, (bv gestresst door de lat veels te hoog te leggen voor het Kerstdiner), die krijg je die zo hard terug van je kind. En daar zit je juist NIET op te wachten! Dus wat wil jij?

Ontspanning? Doe dan ontspannen!

Leg de lat eens minder hoog en geniet eens wat meer van het moment. De tijd is nu met je kind!!

Jouw kind is hoogst waarschijnlijk moe van alle drukke dingen op school en deze nog aan het verwerken. Wat denk je dat er gebeurd als jij thuis als een kip zonder kop loopt te stressen.
Die ga je voelen hoor!

Mijn ervaring: de lat wat minder hoog geeft zoveel meer rust! Kerst met wat minder gerechtjes, een net ies minder perfecte tafel is vaak net zo gezellig hoor!

Tip 2: Plan me-time in!

Misschien herken je dit wel?
Voorheen was ik vaak chagrijnig in de vakantie omdat ik zelf ook erg moe was (in de vakantie komt de moeheid er vaak uit). Ik ging over mijn eigen grenzen en deed niet de juiste dingen. Ik had zon mega behoefte aan alleen -tijd, maarja juist in de vakantie ben je vaak niet alleen:p

Dus plan me-time in, want voor je het weet…..

Maak afspraken met je man/partner/vriend of regel oppas.

Wanneer slaap jij uit (bij kleine kids)?
Welke avond(en) ga jij op pad/ trek jij je terug en ben je dus NIET beschikbaar.

Plan een massage in, ga naar de sauna, maak een avondwandeling, doe een gratis Yinyogales van youtube, ga uit eten met je vriendin, ga de kroeg in, lees een boek , ga uren in bad, doe iets waar jij van oplaadt {{voornaam}}. That’s the key.

Samen-tijd met je partner kan ook zo fijn zijn. Even andere praat, andere omgeving. Checken zitten we nog op 1 lijn, de liefde voor elkaar wakker houden.

Alleen-tijd mag een kind ook leren. Niet alle kinderen zijn gewend om zelf iets te doen in/rondom huis. Wat geef jij ze daarin mee? Leef jij dit voor? Goed om je hiervan bewust te zijn.

Daar gaat tip 3 ook over.

Tip 3: Help bij ontspannen

Veel kinderen kunnen nog wel wat hulp gebruiken bij ontspannen. Wij staan altijd maar aan, maar wat dacht je van jouw kind!?
En wat leer jij haar/hem hierover? Doorgaan doorgaan of ook eens rustig stilzitten en even niks doen.
Lummeltijd.

Dat is geen schermtijd!

Minder schermtijd + minder troep in het lijf=  meer ontspannen! Dat geldt natuurlijk ook voor jou!

Jij kunt je kind helpen bij ontspannen:
*Maak een voetbad voor hem/haar klaar (zeker na een drukke Kerst/ Oud en Nieuw/ museumdag/marktdag/verjaardag/speelparadijs/zwembad etc).
*Ga samen naar buiten! Wandelen, glijden, klimmen, schommelen, voetballen.
* Laat jouw kind voldoende water drinken.
’s Avonds; ga naar buiten lichtjes kijken en/of neem een zaklamp mee, ga op avontuur!
* Geef jouw kind een massage. Schrijf letters /smileys op haar/zijn rug.
* kleien vinden veel ‘’gevoelige kids'’ fijn.
* Lezen in een lekker chillhoekje of in een hut.

Er zijn nog zoveel meer dingen te bedenken. Jouw kind heeft vast en zeker leuke ideeën! Ga er eens met volle aandacht voor zitten en laat je lijstjes in je hoofd achterwege.

Zeg niet gelijk nee tegen een idee, wat kan wel?

Geniet, chillse en ben er met heel je aandacht!

Liefs,

Maaik